Met een briefje van 50€ tussen je billen.

Vreemd om een blogbericht zo te starten, 

maar jullie zullen er snel achter komen wat ik hiermee bedoel.

Al mijn ganse leven ben ik een rugpatiënt.

De laatste twaalf jaar gaat het van kwaad naar erger,

zo erg dat ik geen tien minuten meer kan strijken of mijn huiskamer in drie keer moet poetsen.

September vorig jaar kreeg ik er nog een extra probleem bij.

Ik zakte geregeld door mijn rechter heup en kreeg zelfs enkele spierscheuringen

in mijn bilspieren.

Wandelen, fietsen, lang zitten.....was heel pijnlijk.

Mijn dagelijkse huistaken, zoals eten maken, poetsen, strijken werd een

nog zwaardere opgave.

Na een zoektocht van een jaar, bezoeken aan specialisten, ziekenhuizen, kinesisten

en medicatie slikken, ben ik nu in behandeling in het ziekenhuis Gasthuisberg.

Twee tot vier keer per week ga ik naar daar en krijg ik kinesist oefeningen, 

massages, goede raad en vooral veel steun en begrip. 

Want geloof me dat laatste heb je echt het meeste nodig 

als je al zo lang met pijn rond loopt.

Gisteren in het ziekenhuis vroeg Marijke me 

bij welke dagelijkse dingen ik het meeste last had.

Ik vertelde haar dat ik dolgraag kookte, maar dat dat een zware

en vooral pijnlijke opgave is en toen stelde ze me dit voor.

Als je lang op één plaats moet staan, 

meestal voorovergebogen bij het eten maken of strijken, 

dan zorg je dat je een klein laat bankje bij je hebt staan, waar je afwisselend 

je rechter en linker been op zet.

Je houding bij deze activiteiten is meestal met een bolle  lage rug

en je moet wat aandacht besteden aan je houding.

Je bekken kantelen zodat je de druk van je onderrug vermindert.

"denk aan een briefje van 50€ dat je tussen je billen steekt en niet mag lossen".

Ik heb Marijke haar goede raad vandaag opgevolgd, 

met als resultaat................ik heb vandaag 25 minuten aan één stuk gestreken.

Dikke duim voor mezelf, 

maar vooral een dikke  dankuwel voor Marijke.